라이프179

• 

  스트레스를 줄이는 10가지 방법 오늘의 메모는 많은 사람들이 스트레스를 받고 있는 시점에 기본적으로 스트레스를 줄이는 10가지 방법을 알려드릴게요. 생활 패턴만 바꾸면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 스트레스 해소를 위한 10가지 방법 코로나로 인한 사람들의 스트레스, 직장 내에 스트레스, 금전적인 문제에 대한 스트레스, 일상 인간관계에 대한 스트레스 기타 등등 다양한 스트레스를 받으며 일상생활을 하는 사람들이 많습니다. 물론, 이런 스트레스를 자신만의 취미생활로 해소하는 방법도 있지만, 간단히 생활패턴만 바꾸면 스트레스를 줄이는 방법이 있습니다. 우연히 지인이 보내준 카카오톡 문자! " 스트레스 해소를 위한 10가지 방법 "을 읽어 보니 생활패턴을 바꾸는 것만으로도 스트레스를 줄일 수 있을 같다는 느낌이 듭니다. 건강을 지키기 위해서는.. 라이프/건강 2023. 6. 11.

• 

  알바 취업 이력서 양식 무료로 받아보기 무료 이력서 다운로드 방법 오늘의 내용은 알바 취업시 이력서를 제출해야 하는 경우 이력서 양식을 무료로 받을 수 있는 곳! 한글문서 서식 이력서가 있는 ' 네이버 한글한글 아름답게' 사이트에 대해 알려드릴게요. 취업 준비를 하거나 아르바이트(알바)를 하기 위해서 꼭 필요한 것이 있죠. 바로 이력서인데요. 알바이력서가 따로 있는 것은 아닌 것 같습니다. 하지만, 취업 못지 않게 아르바이트(알바) 이력서가 필요한 사람들이 많죠. 특히, 고등학교를 졸업한 학생 또는 대학교를 다니다 휴학한 학생들에게 아르바이트를 위해 필요한 한글문서서식 이력서! 학용품 판매점에서 이력서 양식 종이를 판매하는 경우가 많지만 많은 사람들이 인터넷으로 무료 이력서 양식! 특히, 알바 이력서 양식을 많이 찾고 있는데 오늘은 대부분의 .. 라이프/생활정보 2023. 6. 10.

• 

  이력서 잘 쓰는 방법 : 취업 성공하려면 이렇게 작성해라 이력서 잘 쓰는 방법 오늘의 포스트 내용은 이력서 잘 쓰는 방법입니다. 취업 성공하려면 이력서 작성 요령을 알아야 하는데 무엇보다도 이력서에서 취업의 당락이 결정된다고 봐도 과언이 아니죠. 대학 졸업생 및 취업 준비생들은 취직을 위해 열심히 스펙을 쌓거나 취업의 첫 관문! 취업 성공을 위해 이력서 작성하는 시간이 많아질 것 같은데요. 오늘은 ' 이력서 쓰는 법 ' 에 대해 메모를 해둘게요. '이력서 쓰는 법 ' , ' 이력서 작성하는 방법 '은 모두가 알고 있다고 생각하지만 막상 이력서를 작성하려고 하면 ' 어떻게 쓸까? ', ' 어떻게 나를 표현할까 ' 하고 고민하게 되는 게 사실입니다. 과거에는 학교 앞 학용품 가게에서 기본 이력서 종이에 자필로 기본틀에 맞춰 작성하곤 했었지만 요즘엔 자신의 경력이나.. 라이프/생활정보 2023. 6. 9.

• 

  포장이사업체 피해 대처법 및 이사 체크 사항 포장이사업체 피해 대처법 오늘의 포스팅 메모 내용은 포장이사업체 피해 대처법 밍 이사 체크 사항을 정리했습니다. 아시는분들도 많지만 이사할 때 조금이라도 도움이 되길 바랍니다. 대부분의 사람들이 어쩔수 없이 이사를 가게 되는경우도 있고 전세계약이 끝나면 눈물을 머금고 이사를 가야 하는 상황에 이를때도 있죠. 이럴 경우에 포장이사업체를 통해 이사를 많이 가게 되는데요. 어떤 이유이든 이사를 하게 되면 신경써야 할 부분이 많은 게 사실입니다. 요즘, 편리성과 신속성 때문에 포장이사를 선호하는 편인데 그 이유는 편리하고 간편한 이사 서비스를 받고자 하는 마음은 누구나 같기 때문입니다. 이사를 서두르다 보면 준비부족, 정보부족으로 황당한일을 겪을 때가 많다는 사실! 포장이사업체를 선택할 때 꼼꼼히 잘 알아보고 .. 라이프/생활정보 2023. 6. 7.

• 

  삼천포 사천 해상펜션 낚시터 황금빛 노을바다 낚시 포인트 삼천포대교 공원 밑 황금빛 노을바다 해상펜션 낚시이 글은 삼천포 대교공원 앞 ' 황금빛 노을 바다 ' 해상 펜션을 다녀온 뒤 네이버 블로그에 남겨 놓았던 글을 다시 정리차원에서 현재 운영하고 있는 티스토리 블로그 ' 큰 세상 작은 메모장 ' 에  추억을 되새기며 정리해 봅니다.  요즘, 네이버 블로그보다 티스토리 블로그에 집중을 하고 있는데요. 그 이유는 무엇보다도 방문자 유입이 없어서 방문자 늘리기 위해입니다. 아마도, 작년 5월경으로 생각이 드네요. 아는 지인들과 오랜만에 주말을 맞아 낚시 체험을 하려고 가기로 하고 알아본 사천 해상펜션 ' 황금빛 노을 바다 '! 네이버 검색을 통해 예약번호를 확인하고 미리 몇 주 전에 예약을 하고 다녀왔던 곳입니다.  '황금빛 노을바다 해상펜션 ' 운영 사무실은 삼.. 라이프/낚시취미 2023. 6. 1.

• 

  바삭한 김치전 쉽게 만드는 방법 ( 어린이 간식용, 술안주용 ) 바삭한 김치전 쉽게 만드는 방법 ( 어린이 간식용, 술안주용 ) 김치! 요즘 어린이들은 김치를 싫어하는 것 같다. 김치를 못 먹는 어린이들도 많은 것 같다는 생각이 든다. 세월이 흐름에 따라 어린이 입맛이 바뀌는 것에 대해 당연하게 받아들여야 하는 것일까? 내가 생각하기엔 어린이 간식용, 술안주용으로 바삭한 김치전에 최고인데.. 비 오는 날 생각나는 음식이 있다면 바로 ' 파전 '이나 ' 김치전 ' 일 것이다. 오늘 갑자기 김치전이 먹고 싶었다. 화려한 레시피는 아니지만 누구나 쉽게 만들 수 있는 김치전! 바삭한 김치전 쉽게 만드는 방법이 있을까? 남녀노소 누구나 쉽게 만들 수 있기 때문에 나도 한번 만들어봤다. 그냥 뚝딱뚝딱! ( 음식 만들기에 소질이 없어도 가능하다는 것을 느꼈다. ) 냉장고에 혹시나.. 라이프/일상다반사 2023. 5. 25.

• 

  어린이 간식 쫄볶이(배홍동 쫄쫄면과 왕 쌀떡볶이의 만남) 만들기 어린이 간식 쫄볶이 만들기 남녀노소 모두가 좋아하는 떡볶이! 오늘 저녁 간식용으로 떡볶이 + 쫄면으로 쫄볶이를 만들어 먹었다. 갑자기 매콤 새콤한 맛이 생각나기에 근처 농협마트에 가서 배홍동 쫄쫄면 ( 요즘, 유재석이 광고를 하고 있죠..)과 왕 쌀 떡볶이 2인분을 구매하고 추가로 만두, 어묵과 햄을 구매했다. 라면과 떡볶이의 만남이 ' 라볶이 '라고 한다면 쫄쫄면과 떡볶이의 만남은 ' 쫄볶이 '라고 할 수가 있다. 떡볶이는 누구나 쉽게 만들수 있는 음식이다. 어린이 간식용으로 딱! 요즘 떡볶이 가격이 많이 올랐다. 가끔 집에서 매콤 새콤한 맛이 당길 때 생각나는 떡볶이! 오늘의 레시피는 라볶이도 아닌 쫄볶이를 만들어 볼 생각이다. 쫄면과 떡볶이의 궁합! ( 쫄볶이를 만들어서 먹어보니 개인적으로 괜찮은 .. 라이프/일상다반사 2023. 5. 23.

• 

  어깨질환 유착성 관절염, 석회화 건염, 회전근개 파열 오늘의 건강 메모는 어깨질환 중에 유착성 관절염, 석회화 건염, 회전근개 파열에 대한 질환을 정리해 둡니다. 오십견으로 통상적으로 이야기하지만 세밀히 분석하면 다양한 어깨 질환들이죠. 한번 읽어보세요. 유착성 관절염, 석회화 건염, 회전근개 파열 유착성 관절염, 석회화건염, 어깨관절염, 회전근개 파열 : 나이가 들면서 어깨에 통증을 느끼는 사람들이 많습니다. 어쩌면 일상에서 과도한 어깨 팔을 많이 사용한 경우가 아닌가 해요! 오늘은 어깨 통증으로 구별되는 여러 가지 어깨 통증에 관련된 질환에 대해 알아볼게요! 통상적으로 어깨에 통증이 생기기 시작하면 밤이나 저녁에 쉴 때 더 욱신거려서 잠을 설치는 경우가 많습니다. 진통제를 먹으면 조금 통증이 사라지지만 또다시 어깨에 통증이 생기면서 팔을 위로 올리기 힘.. 라이프/건강 2023. 3. 4.

• 

  셀프 스트레칭 방법 및 셀프 맛사지 방법( 폼롤러) 인체는 항상 긴장된 상태로 하루를 보내게 됩니다. 하루가 끝나는 저녁시점 매번 뻐근한 느낌은 드는 것은 당연한 사실입니다. 무엇보다도 아침저녁으로 셀프 스트레칭과 마사지를 하면 한결 뻐근한 느낌이 시원해지는 것을 느끼죠.. 매트와 폼롤러만 있으면 셀프 스트레칭과 맛사지를 할 수 있는 장점이 있죠! 잠시 몇가지를 소개하자면... 다음과 같습니다. 폼롤러와 매트는 인터넷에서 쉽게 구매할 수 있으며.. 건강을 위해서는 평소에 조금씩 근육을 풀어주는 습관을 들여야겠죠! 물론, 운동도 열심히 해야 하겠지만.. 매트와 폼롤러와 구매하니.. 쉽게 자가이완과 마사지를 할 수 있는 방법이 있네요.. 몇 컷 찍어서 글 남겨 봅니다. 예를 들어, 대퇴사두근 자가이완( 셀프 스트레칭 )을 하려면 1. 폼롤러를 대퇴 하부에 두.. 라이프/건강 2023. 3. 3.

• 

  포화 지방, 불 포화 지방을 알고 다이어트 해 봅시다. 효과적인 다이어트 방법은 과연 무엇일까? 효과적인 다이어트 성공하기 위해서는 체지방에서 포화지방/트랜스지방을 태우는 것이다. 다이어트( 체중감량 ) 성공을 위해서 몸속의 체지방을 태우는 것에 노력해 보자. 다이어트의 가장 기본적인 원칙은 먹는 칼로리 보다 소비되는 칼로리를 높이는 데 있다. 소비되는 칼로리를 높임으로써 몸속에 있는 체지방 감소에 도움을 주기 때문이다. 지방에는 인체에 해로운 지방( 포화지방이라고 한다. )도 있지만. 해루온 지방을 몸속으로 배출하게 되와주는 몸에 유익한 지방( 불포화지방 )도 있다. 지방이라고 무조건 좋지 않다는 생각은 잘못된 생각이다. 우리의 몸의 3대 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방 중에 지방도 적당히 필요하다는 것이다. 적당한 지방은 체온을 유지하고 몸을 보호하는 .. 라이프/건강 2023. 3. 2.