건강12 어깨 통증 오십견(유착성 관절낭염)의 원인과 증상 어깨통증 오십견의 원인과 증상 오늘의 건강 메모는 어깨통증 오십견의 원인과 증상에 대해 알려드릴게요. 증상이 있으면 스스로 해결하려고 하지 말고 원인을 파악하는 게 중요하니 꼭 병원을 찾길 바랍니다. 어깨 통증에는 여러 가지 질병들이 있다. 그중 ' 오십견 '이라고 불리는 유착성 관절낭염의 원인과 증상! 요즘 어깨 통증을 호소하는 분들이 많다. " 어깨가 내려앉는 것 같은 느낌이나 팔을 올릴 수 없을 정도로 통증이 심하다고 한다던지 밤에 잠을 못 이 룰 정도로 아프다 "라고 한다. 어깨 통증의 원인 다양하다. 또한, 어깨 통증에 따른 질환 자체도 다양하다. 오십견이란 불리는 유착성 관절낭 염도 어깨질환 중의 하나에 불과하다. 어깨는 여러 가지 근육들이 많이 모여 있고 많이 사용하기 때문에 그만큼 아프지 .. 건강 2022. 1. 17. 대둔근 비골근 셀프 스트레칭 ( 폼롤러 운동 ) 폼롤러 운동 셀프 스트레칭 폼롤러를 이용한 운동 : 대둔근 비골근 셀프 스트레칭( 자가이완 ) 에 관한 내용입니다. 한번 살펴보세요. 대둔근 셀프 스트레칭 1. 폼롤러위에 엉덩이를 놓고 무릎을 굽혀서 두손으로 지지하고 않는 자세를 유지한다. 2. 무릎을 굽혔다 폇다 하면서 폼롤러를 굴린다. 비골근 셀프 스트레칭 1. 두팔로 체중일 지지하고 비골근 부분에 폼롤러를 놓는다. 2. 다른 다리는 발바닥을 놓고 균형을 유지한 자세를 취한다. 3. 체중을 발쪽으로 이동하면서 폼롤러를 굴린다. 건강 2018. 10. 27. 이전 1 2 다음 💲 볼만한 글 살펴 보기 반응형