회전압박운동1 일자목 ,거북목 예방 목 강화 운동 일자목, 거북목이 생기는 나쁜 자세 오늘의 건강 메모는 일자목 거북목 예방차원에서 목강화 운동하는 방법을 정리해 둡니다. 참고하실 분은 한번 읽어보시고 평소에 자주 운동하면 좋을 것 같습니다. 머리 턱을 뺀 상태에서 스마트폰, 컴퓨터 모니터를 보는 습관 높은 베개를 자주 사용하는 습관 장시간 책상에 앉아서 컴퓨터를 보는 자세 꾸부정한 자세로 TV를 시청하는 자세 장시간 운전을 많이 하는 습관 컴퓨터나 스마트폰으로 인해 목이 구부정하게 되는 좋지 못한 자세로 오랫동안 있다 보면 일자목이 되는 사람들이 많이 늘어났습니다. 일자목으로 거북이 목처럼 생겼다고 해서 거북복이라고도 하는데 이런 상태가 지속되면 두통을 유발하기도 한다고 합니다. 건강을 챙기기 위해 매일 조금씩 목 근육 강화운동을 하면 일자목 거북목을.. 건강 2023. 2. 25. 이전 1 다음 💲 볼만한 글 살펴 보기 반응형