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  유산소 운동과 무산소 운동의 차이점 유산소 운동 무산소 운동 차이점 운동은 건강을 회복하는데 중요한 요소라는 것은 누구나 아는 상식이죠! 어떻게 운동하느냐에 따라서 건강에 도움이 될 수도 있지만 오히려 독이 되는 경향도 있다는 것입니다. 대부분 목적에 맞는 운동을 적절히 할 때 건강 유지에 도움이 된다는 사실입니다. 오늘은 유산소 운동과 무산소 운동의 차이점에 대해 알아볼게요. 누구나 알고 있는 지식이지만 운동할 때 어떤 운동이 나에게 맞는 운동인지 확인하고 운동하는 습관을 기르면 좋을 것 같다는 생각을 해보게 됩니다. 사람들은 대부분 운동을 할 때는 목표를 가지고 운동을 시작합니다. 살을 빼기 위한 목표, 근육강화를 위한 목표등 목표에 따라서 운동의 방법이 달라지는 것이 사실이죠. 그럼, 나에게 맞는 운동은 어떤 운동일까요? 유산소운동과.. 건강 2023. 2. 23.