올바르게걷는방법1 요통 예방에 효과 있는 걷기 운동 방법 정리 오늘의 건강 메모는 요통이 있을 때 걷기 운동을 하면 효과가 있는데 올바르게 걷는 방법에 대해 정리를 해둡니다. 허리가 아플 때 물리치료를 받으면서 올바르게 걷기 운동을 해보세요. 요통 예방에 좋은 운동 : 걷기 요통 예방에 좋은 운동 : 걷기 운동 ( 과연, 올바르게 자세로 걷는 방법은? ) 많은 사람들이 허리가 아픈 경험을 가지고 있다. 왜 허리가 아픈 것일까? 대부분 나쁜 자세로 일상생활을 해서 누적된 현상에서 나타나는 요인이 대부분이다. 허리는 우리 인체의 가장 중심이 되는 부분이기 때문이다. 대부분 잘못된 자세가 누적되거나 허리에 무리를 가하는 잘못된 습관으로 일을 하기 때문에 요통이 생긴다. 한마디로 구부정한 자세로 계속 있다보면 인체의 중심축이 무너져서 요통이 발생하는 것이다. 허리 요통의 .. 건강 2023. 6. 12. 이전 1 다음 💲 볼만한 글 살펴 보기 반응형