'인생을 바꾸는 작은 생활 습관 10가지 ' 꿈을 이루어 보자.

세상을 바라보는 시선: 아름다운 세상 꿈을 가져보자.

인생을 바꾸는 좋은 생활 습관 

좋은 글귀를 많이 보고 좋은 생각을 많이 하면 인생의 결과가 달라진다고 한다. 기나긴 여정 마라톤 같은 인생에서 좋은 결말을 얻기 위해서는 피나는 노력과 습관이 필요하다는 것을 절실히 느끼게 된다.

 

' 생생하게 꿈꾸면 그 꿈은 이루어진다. '라는 말이 있다. 나의 목표를 위해 습관을 바꾸어 보자! 습관이 바뀌면 나의 인생을 바꿀 수 있다. 인생을 바꾸는 좋은 생활습관은 어떤 것이 있을까?

 

1. 아침에 일찍 일어나는 습관을 들이자!
2. 15분간의 스트레칭으로 몸에 활력을 불어넣자!
3. 아침 일과는 정해진 순서를 정해 놓자!
4. 항상 기록하고 메모하는 습관을 들이자!
5. 주위 환경은 항상 깨끗이 정리 정돈하는 습관을 들이자!
6. 아침에 간단한 샤워는 자는 동안 움츠린 몸의 기운을 회복시켜 준다!
7. 매일 잠시 동안 명상의 시간을 갖자!
8. 매일 목표를 이루는 꿈을 그림 그리듯이 머릿속에 상상하자!
9. 매일 20분 정도 걷는 산책을 하자!
10. 좋은 글이나 명언을 가까운 곳에 두고 읽자!

 

꿈을 이루는 방법 

인생을 바꾸는 생활습관에는 수없이 많다. 습관은 몸에 베이는 것은 말한다. 모든 것이 몸에 베이려면 시간이 필요하다. 적어도 똑같은 행동이 무의식적으로 나오는 습관까지는 거의 두 달 이상이 걸린다는 통계가 있다. 습관은 머리로 생각하기 전에 몸이 움직이는 것을 말한다. 좋은 습관으로 인생의 목표에 한 발짝 다가서 보면 어떨까?

 

꿈, 희망, 사랑

' 아침에 일어나는 새가 먹이를 먼저 찾는다. '라는 말이 있다. 아침에 조금이라도 일찍 일어나서 하루를 시작한다면 하루가 더 여유로워질 수 있다. 아침의 30분은 오후 1시간과 맞먹는 시간이라고 한다. 그만큼 중요한 시간이다. 자는 동안 우리 인체는 몸을 움츠리는 경우가 많다. 자고 일어나면 뭔가 모르게 뻐근한 느낌이 그것을 증명한다. 아침에 일어나 15분간의 스트레칭은 몸에 활력을 넣어 주는 기본적인 운동이다. 매일 습관화되면 조금씩 건강해지는 느낌을 받을 것이다.

 

아침에 일어나면 허둥지둥하는 경우가 대부분이다. 아침에 일어나서 꼭 해야 할 일을 순서대로 정해 놓으면 시간을 절약하는 효과가 있다. 스마트폰의 대중화로 기록하는 것이 줄어든 시대이다. 점점 머릿속이 비어 가는 느낌을 받는다. 수첩에 오늘 꼭 해야 할 일과 생각나는 것을 볼펜으로 메모하고 중요하는 것을 기록하는 습관은 기억력 상승에 효과가 있다. 기록하고 메모하면서 생각을 많이 하기 때문이다.

 

집이든 회사든 주위 환경이 깨끗하면 항상 생각도 정리되어 있는 느낌이 있다. 그리고, 이러한 정리정돈 습관은 판단력도 높여진다고 한다. 뭔가 잃어버렸을 때 허둥지둥할 필요가 없다. 깔끔하게 정리정돈 되어 있으면 시간 절약도 된다. 아침이든 저녁이든 상관없이 매일 명상의 시간을 조금씩 갖자! 지친 심신을 단련시킬 수 있다. 처음엔 집중이 안되어 잡념이 생기지만 습관화가 된다면 뭔가 집중할 수 있는 집중력을 높여준다.

 

' 시크릿의 법칙 '이라는 말이 있다. 항상 생각하고 그림을 그리듯이 계속 머릿속에 상상을 하면 현실이 된다는 말이다. 목표가 있고 꿈이 있다면 매일 그 꿈을 흰 도화지에 그림 그리듯이 상상을 해 보자! 뿌듯한 느낌이 올 것이다. 그러면 나의 행동도 자연히 바뀌게 된다. 그 꿈을 위해 노력하게 된다.